Prestations

 

Voici les différentes activités proposées par Boxe And Change à Angers ses alentours, mais aussi à l’international.

Le self défense :

Le self défense est la capacité à se défendre face à un agresseur lorsque l’on est désarmé. Elle désigne l’ensemble des techniques issu pour le plus souvent des différents arts martiaux ou sports de combat (techniques de poings pieds etc).

Le full Contact :

Sport de plein-contact. Coups de pieds au dessus de la ceinture et balayages autorisés. Dominique Valera 9° degré de full-contact, Champion du monde par équipes, Daniel Rennesson est un des précurseurs du Full Contact sacré trois fois champion de France. La bonne humeur et le fair play sont des valeurs capitales du Full Contact.

Confiance en Soi :

Gagner en performance et en confiance.
Mon ambition est de vous permettre de performer dans le respect, de vous dépasser, d’être heureux et fier de vous.
La pratique de la boxe (sport de combats) permet de gagner (dans le corps et dans la tête) en : endurance, souplesse, musculature, force, confiance, charisme, combattivité, anticipation.
Parce que le physique et le mental sont deux vases communiquants.

La pratique du sport de combat permet de gagner (dans le corps et dans la tête) en :

  • – endurance
  • – souplesse
  • – musculature
  • – force
  • – énergie
  • – vivacité
  • – confiance, charisme
  • – lucidité
  • – combattivité
  • – adaptabilité
  • – sérénité
  • – anticipation

Stress & Conflits :

Meilleure anticipation dans les situations de stress et de conflits.
Permettre à chacun d’acquérir plus d’aisance relationnelle, de mieux gérer les conflits et d’avoir un
meilleur positionnement dans ses relations professionnelles et personnelle .
Gagner en efficacité, tout en préservant au mieux son équilibre émotionnel et ses ressources personnelles en gérant son stress.

Le déroulement d’un cours :

Le cours commence toujours par un échauffement qui permet d’augmenter le rythme cardiaque par avec des exercices de courses ou de corde à sauter . Vient ensuite une préparation physique en travaillant la cardio. Une fois la préparation physique acquise vous pouvez commencer les combats qui mêlent physique et technique

Le Cross training est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale. L’idée est que s’entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu’il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d’être plus complet et plus performant ( course à pieds musculation , sports de combat)

En effet il permet de tonifier tout le corps car il fait appel à tous les groupes musculaires du corps. Il permet d’affiner votre silhouette ,faisait perdre de nombreuses calories , mais également de diminuer son stress et de gagner en confiance. Il permet par ailleurs d’évacuer et de se défouler des agressions de la journée conduisant à un meilleur sommeil.

 

Un certificat médical pour aptitude au sport est  obligatoire.

 


Tarifs

Les cours étant personnalisés et adaptés aux besoins de chacun pour connaître les tarifs contactez -nous ,

Nous vous répondons  du lundi au samedi de 9h à 20h 30 au

06 24 88 49 33

Ou par mail chateau.sebastien@hotmail.fr