Perdre du poids, un objectif à atteindre
Le désir de perdre du poids touche les hommes comme les femmes, sans distinction. Tout le monde peut vouloir faire oublier les quelques rondeurs gagnées pendant les fêtes ou perdre des kilos trop confortablement installés. Avez-vous remarqué ? Ces kilos se trouvent toujours au même endroit : la fameuse petite brioche du ventre, le bas du corps élargi, le haut du corps épaissi… Aucun doute possible, il est temps d’agir ! Par où commencer ? Une chose est certaine : le sport sera votre allié pour évacuer le surplus qui vous dérange.
Perdre du poids durablement
Exit les régimes plus farfelus les uns que les autres. Comment manger de façon déséquilibrée pourrait être bon et sain pour le corps ? Il en va de même pour l’activité sportive, alliée de la perte d’une perte de poids maîtrisée et durable. Faire fondre les graisses n’est qu’une partie du processus de perte de poids. La dépense calorique est un autre chapitre métabolique dans ce processus. C’est pourquoi la régularité de l’effort habitue le corps à dépenser ce qu’il a accumulé. Enfin, le modelage du corps apporté par des exercices spécifiques permet d’apprivoiser sa perte de poids et de se familiariser avec sa nouvelle apparence. On ne le dira jamais assez : la perte de poids a une incidence sur le corps autant que sur l’esprit.
Entretenir son capital musculaire
Pour éviter l’effet d’un ballon qui se dégonflerait trop vite, le corps qui change a besoin de conserver une structure solide. Pour cela, l’entretien musculaire est nécessaire. C’est précisément dans ces situations que les bienfaits du sport sont à leur apogée ! La pratique sportive permettra une augmentation du métabolisme de base, c’est-à-dire les dépenses d’énergie au repos. Ainsi, les bienfaits de vos séances se prolongeront au long de la journée. De plus, des muscles mobilisés de façon harmonieuse gagneront en solidité et en qualité. Il existe en effet différents types de fibres musculaires. Une sollicitation étudiée par votre coach garantira des résultats efficaces et durables.
Entretenir son capital mental
Parce que c’est par là que tout commence, Sébastien Château saura vous accompagner dans vos changements physiques… et vos évolutions psychologiques ! La sécrétion d’endorphines, cette hormone du bien-être, et le plaisir de voir des transformations rapides et durables vous apporteront une satisfaction inégalée.